Здоровое питание

Быстро и полезно:
Что приготовить на завтрак?

Завтрак - главный прием пищи, говорят нутрициологи. Но случается так, что по утрам совсем не хочется есть, да и долго стоять у плиты нет времени.
Мы подготовили для вас лучшие рекомендации здоровых завтраков, приготовление которых не займет более 15 минут.
Завтрак - главный прием пищи, говорят нутрициологи. Но случается так, что по утрам совсем не хочется есть, да и долго стоять у плиты нет времени.
Мы подготовили для вас лучшие рекомендации здоровых завтраков, приготовление которых не займет более 15 минут.
Гранола Bionova без сахара
Запеченная гранола - ароматный, вкусный и полезный завтрак! Запеченные злаки содержат клетчатку – растительные пищевые волокна, которые нормализуют работу пищеварительной системы, а в сочетании с ягодами становятся особенно ценным диетическим продуктом.
И главное гранолу не надо готовить - достаточно просто добавить растительное молоко или сок.
Bionova – молодой, но уже достаточно известный бренд, созданный бывшей балериной, Александрой Гудимовой. Продукты Bionova - идеальный вариант для здорового питания, полезных и очень вкусных завтраков и перекусов.


Цельнозерновые хлебцы с суперфудами от Dr.Körner
Dr.Körner выпустил новинку с суперфудами – тонкие хрустящие цельнозерновые хлебцы «Кукурузно-рисовые» с киноа, льном и розмарином без глютена.
Киноа входит в рейтинг самых полезных продуктов в мире: это ценный источник растительного белка, в состав которого входят все 20 базовых аминокислот, необходимых организму.
Еще один полезнейший ингредиент в составе новинки – семя льна, которое является источником селена и Омега-3.
Отличный вариант завтрака - хлебцы с авокадо и томатами. Можно украсить такой бутерброд зеленью и сыром.
Торт Вкармане - Матча и малина wssyrup.ru
Но бывает и так, что позавтракать дома никак не успеваешь!
Есть выход! Взять с собой полезный тортик в кармане. Он состоит из двух жевательных коржиков. В составе люпин, гороховый протеин, овсяный протеин, миндальная пудра. Без сахара, муки, молока, яиц, красителей и консервантов. В центре мягкая тянущаяся нуга с малиновым джемом. Это полезней, чем просто пирожное.
И кстати - идеальный вариант для длительного насыщения после/до тренировки или в течении дня!

Ну и конечно самый популярный завтрак - это каша!
Но ведь хочется разнообразия и супер-пользы!
Рассказываем, что точно стоит попробовать добавить в утреннюю кашу:

Капсула для каши SweetMi
Это супер полезное ноу-хау марки.
Изомальтированная капсула с сублимированными натуральными ягодами. Без красителей, без конвервантов. Только ягоды, специально отобранные нашими заботливыми технологами - клюква, брусника, черника. Каша получается очень красивая, с кусочками ягод и чуть сладкая за счет изомальта.
Готовить очень легко - При варке каши добавить 1 капсулу из расчета 1 капсула на 1 порцию.
Орехи и сухофрукты ÖKO BAUM
Для завтрака отлично подойдут фундук, кешью и грецкий орех.
В ассортименте ÖKO BAUM представлены разнообразные орехи, сухофрукты, цукаты, необычные кондитерские изделия, различные семена и ягоды. Крупный, маслянистый грецкий орех; гигантский фундук в скорлупе и без; манго, папайя, дыня, персик - вяленые без сахара; ягодные суфлешки; мармеладки 100% натуральные; фисташки жареные соленые; имбирь без сахара; кокосовые кубики и божественная сушёная клюква и вишня без сахара!


Суперфуды для суперцвета pattra-organic.ru
Льняная каша с голубой спирулиной или розовым порошком Питайя (Дракон фрукт). Устоять невозможно! и конечно такое блюдо отлично поднимет настроение с утра, а также зарядит организм полезными витаминами и микроэлементами.
Используется как натуральный краситель в десерты, выпечку, домашнее мороженное, йогурты, смузи!

Made on
Tilda