ЗОЖ сегодня - это популярный тренд. Многие из нас пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все это бросить, не читать вообще и жить, как живется. В каком направлении двигаться? С чего начать?

Книга «Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении» поможет вам сформировать понимание единой системы ключевых "фишек", важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор книги «Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении» - Татьяна Михайленко, драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного Инстаграм-блога @tanya_livewell, насчитывающего более 50k подписчиков. Девушка не понаслышке знает о том, как тернист и одновременно прост путь к осознанному потреблению и здоровому мышлению, и учит этому других. Именно поэтому в книге вы найдете не автобиографичную историю, а настоящее руководство по детоксу своей жизни и подготовке к встрече с более совершенной версией себя.

Книга неразрывно связывает телесное и ментальное: ведь здоровый образ жизни может базироваться только на определённом стиле мышления и силе духа. Ее концепция - авторский путь, сложившийся благодаря личному обширному опыту и прозорливой попытке отделить зёрна от плевел. Автор книги последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-тем, приводит взвешенную аргументацию "за" и "против". По итогам прочтения книги читатель сможет разложить по полочкам все разнообразие ЗОЖ-направлений и осознанно выработать свою собственную модель подходов и практик в сфере улучшения здоровья и совершенствования мышления.