есть ли жизнь без лекарств?

А вы знали, что для избавления от проблем с кожей, лишним весом и мочеполовой системой достаточно наладить работу всего одного органа? Угадайте какого?
А чтобы похудеть, нужно перестать считать калории и начать дольше жевать?
Про культуру здоровья и жизнь без лекарств читайте в интервью с врачом натуропатом Галиной Феденковой.
А вы хотите не болеть или быть здоровым? Задумайтесь об этом!
К врачам мы бежим чаще всего уже со сломленным организмом, с массой проблем.
А важно заранее обращать внимание на сигналы, слушать свое тело, помогать ему стать лучше. Максимально естественным образом! Про культуру здоровья, жизнь без лекарств и удивительную историю преображения из больного пациента в здорового врача нам рассказала врач натуропат, дерматовенеролог Феденкова Галина
По первой специализации ты врач-терапевт, дерматовенеролог, специалист конвенциональной, классической медицины.
Как все же пришла к натуропатии?
Когда-то мне казалось, что жизнь — это череда болезней, сменяющих друг друга. Список того, чем мне пришлось переболеть, сложно уместить на одном листе. Ангины, простуда, ревматизм, все заболевания ЖКТ, не самая приятная операция на этой почве, язва желудка. И вишенка на торте — кожные заболевания: аллергия и гиперкератоз. Меня ожидало не самое завидное будущее. Реабилитационные центры и больницы с их вечными очередями и капризными склочными бабулями.
Я не могла есть то, что хотела, играть там, где хотела и как хотела. Я была совсем юная, судя по моему свидетельству о рождении, но мой организм считал иначе. Тогда я познакомилась с чудесным словом "диета". Врачи прописывали одну за другой, пичкали меня таблетками и говорили, что нужно потерпеть.
Я терпела, но становилось только хуже. Тогда пришла идея разобраться во всём самой. Решение поступить в медицинский ВУЗ казалось тогда самым верным. Сначала был РНИМУ им. Пирогова, по специальности врач-терапевт, после в РУДН я прошла ординатуру по дерматовенерологии.
Всё время обучения меня не покидало чувство, что всё вокруг какая-то подделка. Казалось, что нам постоянно что-то не договаривают. И самое главное, меня смущало, что в традиционной медицине изучается и лечится уже следствие поломки в организме. Мало какие врачи говорят о её причинах. Ну а больше всего меня возмущало то, что многие заболевания вообще не изучены до конца. И как лечить то, о чем ты практически ничего не знаешь? Как не нанести вред организму?
В какой-то момент я начала связывать свои заболевания с теми продуктами, которые ем. Начала углубляться в эту тему, прошла несколько семинаров и личных консультаций у ведущих натуропатов России. Перечитала много литературы, как западной, так и русскоязычной. И начала действовать. Нет, конечно не вразрез с традиционной медициной. Я бы сказала, мы шли в параллели. Я следовала рекомендациям лучших натуропатов и начала замечать позитивные изменения в работе организма.
Тогда я решила, что если смогла улучшить своё здоровье, то смогу помочь в этом и другим. Медицинское образование даёт мне преимущество в одном, в понимании развития болезни. В то время как изучение натуропатии помогает воздействовать на первопричины, которые часто связаны с психосоматикой. Поэтому некоторым пациентам я рекомендую посещение специалиста в этой области.

Врач натуропат
Феденкова Галина
В чем отличие натуропатии от традиционной медицины?
Традиционная медицина, по моему мнению, не стремится выяснить первопричины. Она диагностирует и лечит последствия. В тоже время нельзя утверждать, что традиционная медицина неэффективна. Она отлично справляется с острыми жизнеугрожающими состояниями, но совершенно бессильна в отношении хронических, длительно текущих заболеваний. Здесь традиционная медицина только поддерживает мифическое здоровье организма.
Чего не скажешь о натуропатии и других нетрадиционных методах. Организм здесь понимается, как глубокая, сложная и единая система. Очень важен комплексный подход - оздоравливающее питание, спорт, психологическая поддержка. И при правильном обращении, наше тело может исцелиться от любых недугов. В таком подходе врач — проводник к себе, к лучшему пониманию истинных потребностей организма. Врач помогает, чтобы в будущем человек сам понимал, как действовать.

Что для тебя значит быть здоровым? Что вкладываешь в понятие ЗОЖ, как врач?
Быть здоровым — значит слушать свой организм, понимать, что ему действительно нужно, а что для него категорически неприемлемо. Когда все системы и органы работают слаженно, вовремя выводят то, что надо выводить и усваивают то, что нужно усвоить, человек чувствует себя на 10 из 10.
Зима, ОРВИ! Заболеть проще простого! Сбиваем температуру, потом пару чашек ТераФлю, в нос - капли, в горло спрей.
И на ногах переносим, нормально! Это правда совсем НЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Как правильно лечиться? Что должно быть в аптечке, а чего точно избегать?

Простудные заболевания (с точки зрения натуропатии) — желание организма очиститься от загрязнений. Вспомните, во время простуды тело избавляется ото всего ненужного. Вся гадость выходит с соплями, кашлем с мокротой. Это значит, наружу выходит слизь, которая была внутри, а у организма появились силы вывести ее наружу.
Многие традиционные методы лечения, в том числе любимые всеми порошки, мешают организму выводить слизь. Давайте разберемся, что делать, если всё-таки заболели. Как помочь организму без таблеток и порошков.
— Первое и самое главное, примите то, что этот процесс должен пройти максимально комфортно и с наименьшими потерями энергии. А значит, нужно остаться дома, полежать.
— Помогите организму выводить слизь. С заложенностью носа отлично справляются промывания морской водой. Если заложенность сильная, можно взять процеженный сок лука, любое растительное масло и воду в пропорции 1/5/5, чтобы не обжечь слизистую. Лук является хорошим природным антибиотиком. Обязательно обильное питье, если температура выше 38,5-39 можно использовать свечи Виферон.
— Соблюдайте питьевой режим — тёплая вода или травяной чай, можно с эхинацеей, ромашкой в прикуску с мёдом. Грейпфрутовый Фреш, или Витамин С.
— При боли в горле помогает полоскание - сода с солью и йодом. Для впрыскивая — йокс.
Что касается температуры, то нужно руководствоваться правилом, если она не поднимается выше 38-38,5, сбивать её нельзя. С помощью пота, а он неизбежно выделяется с повышением температуры, организм пытается вывести всё, что мешает ему быть здоровым. А если температуру сбить, тело не сможет выполнить свою работу. А "болезнь" будет длительно существовать в реактивном состоянии и в любой момент сможет снова начать вредить организму. Т.е. сбивая температуру, мы помогаем не организму, а вирусу или бактерии.
Как крепить иммунитет без лекарств? Топ-5 советов натуропата.
— Закаливание. Можно это делать при помощи контрастного душа или обливаний.
— Ешьте в достаточном количестве овощи и фрукты.
— Следите за дефицитом витаминов и минералов. Обнаружили провал — восполняйте.
— Введите в рацион острые продукты: имбирь, лук, чеснок. Они имеют в составе природные антибиотики, которые в отличие от искусственных не истребляют естественную микрофлору, а наоборот помогают улучшить ее состояние.
— Добавьте в свою жизнь больше спорта (10000 шагов в день отличное начало).

А витамины, БАДы? Стоит обогащать ими рацион?
Будьте осторожны с добавками. Их стоит подбирать индивидуально, после прочтения анализов или при наличии какой-либо проблемы. Всё, что могу посоветовать, это те дефициты, которые есть практически у всех, кто живет в России — витамин D, Омега-3 и витамин С.

Многие меняют тип питания, чтобы стать здоровее. Можно ли ухудшить здоровье при переходе на вегетарианство, сыроедение? Какие частые ошибки?
Конечно, с тех пор как вегетарианство, веганство и другие изменения питания человека стали main stream, многие, не разбираясь в сути, из личных убеждений или моды переходят на эти типы питания, не подготовив организм к изменениям. Причём, убрав одни вредные продукты, продолжают употреблять другие. Многие не справляются с резким отказом от животного белка, готовят тяжелую пищу, налегают на выпечку, орехи, грибы, даже на сыроедческие сладости.
В этом случае нет смысла говорить о здоровье. Потому что в некоторых случаях происходит обратный эффект. Все изменения в питании стоит производить, хорошо изучив вопрос или обратившись к специалисту, который поможет грамотно и с нужной скоростью перейти на более здоровый тип питания.
Атопический дерматит, экзема, повышенная чувствительность... Кожные проблемы помолодели. Раньше диатез был от сладенького, а сейчас очень многие детки с 3-5 месяцев уже получают в нагрузку серьезный диагноз. В чем причина?
Бытовая химия, экология, косметика, питание мамы? Прививки? Что так сильно влияет?
И что с этим делать? Чем лечиться?

Кожа является самым большим выделительным органом. И если другие системы не справляются, берет на себя непосильную ношу и выводит, как может и что может.
На состояние кожных покровов, в том числе на появление дерматитов, влияет несколько факторов:
— Химия. Нет, не чудесный школьный предмет. К сожалению, сейчас на прилавках полно синтетики. Да и воздух у нас, особенно в крупных городах, не самый чистый. Всё это сильно сказывается на состоянии кожи, которая первой соприкасается с вредными веществами и является барьером для всего организма.
— Питание. Также питание мамы непосредственно сказывается на формировании иммунитета и патологий будущего взрослого. Ведь организм ребенка изначально формируется из клеток матери.
Всеми обсуждаемая тема прививок. Я считаю, это выбор каждого родителя. Сейчас есть много информации о составах, производителях и тд. Если Мама уверена, что ей или ребёнку нужна прививка, лучше сделать, выбрав лучшую. Но если вы сомневаетесь, тогда, конечно, не стоит. Лучше сделать выбор в пользу повышения иммунитета и более чистого питания.
Чтобы справиться с уже существующим кожным заболеванием, обратите внимание на улучшение работы других выделительных систем, с подключением наружной терапии для снятия симптомов.

Да и у взрослых проблем с кожей хоть отбавляй. Акне, воспаления, повышенная сухость кожи, излишняя жирность.
Как дерматолог поделись полезными рекомендациями, как сохранить молодость, красоту, здоровье кожи?

Чистый организм - это наш внешний вид, самочувствие и настроение!
В нашем теле есть несколько систем выведения загрязнений: кишечник, почки, кожа, дыхательная система, половые органы. И если одна система недостаточно хорошо работает, остальные берут на себя ее обязанности.
Знаете почему появляется цистит? Потому что мочеполовая система берет на себя работу кишечника!
Аллергия и псориаз - кожа включается в заботу о вашем организме.
Многие кожные заболевания можно вылечить, если обратить внимание на работу других выделительных систем. Но помните, каждая проблема индивидуальна, одним нужно начать приём определенных витаминов и микроэлементов, другим достаточно наружной терапии. Невозможно помочь всем одной таблеткой. А правильное лечение начинается с включения в работу самого пациента.
Наша кожа чутко реагирует на состояние пищеварительной и нервной систем организма. Чаще всего нарушения пищеварения вызывают кожные воспаления, чрезмерную жирность и отечность, а стресс и нервозность - сухость, дряблость и шелушения.
Полезнейший лайфхак - чтобы улучшить работу кишечника, меньше есть, а соответственно и похудеть, нужно тщательно жевать! И никакой магии! Мы привыкли есть быстро, на бегу! Так не пойдет. Сядьте, выдохните и скажите себе: "Сейчас я буду есть самую вкусную и полезную еду", смакуйте и пережевывайте каждый кусочек.
Хорошо влияют на кожу самые простые методы: массаж лица, физиотерапия. Если кожа сухая, особенно тщательно обращайте внимание на состав косметики, исключайте средства с минеральными маслами, добавляйте в уход средства на основе натуральных растительных масел холодного отжима. Масла важно подбирать подходящие по типу кожи.
И обратите внимание на улучшение кровообращения. Ведь именно кровь доставляет всем органам, в том числе коже, витамины и микроэлементы, без которых их состояние будет ухудшаться. Активное кровообращение улучшает питание клеток кожи, выводит разрушительные свободные радикалы, ускоряет процессы обновления тканей. Для стимуляции системы кровообращения обратите внимание на асаны йоги (собака мордой вниз и собака мордой вверх), а также дыхательные практики.
Как сейчас относятся к натуропатии простые пациенты? Скептически или процесс пошел? Как думаешь, изменится ли ситуация через 10 лет?
Помните слова Остапа? "Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!" Всё больше пациентов разочаровывается в традиционной терапии. Зачастую ко мне приходят люди, которые годами пытались вылечить какое-либо заболевание. Их протоколы лечения содержали тяжелые препараты, которые снимали симптомы на время, ухудшая другие системы. Но самое страшное, организм привыкает к лечению и ему требуются более сильные и токсичные заменители. Думаю, это одна из причин, почему люди начали обращаться к нетрадиционной медицине. Медицине, которая разбирается в причине.
Через 10 лет или намного быстрее мы увидим два варианта развития событий. Либо будут уничтожены почти все натуральные продукты, и человечеству придётся питаться, как в фантастических фильмах, чем-то совсем неестественным из тюбиков. Либо многие придут к тому, чтобы питаться соответственно своей природе и лечиться природными методами. Я, конечно, надеюсь, что благоразумием одержит верх. Надеюсь, химии во всех сферах жизни станет меньше. И я верю, что при таком подходе многие заболевания сотрутся с лица Земли.
Made on
Tilda